Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus. Makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, tempe, kimchi, dan sauerkraut mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Usus yang sehat berperan besar dalam memperkuat sistem imun, karena sebagian besar sel imun berada di saluran pencernaan. Dengan mengonsumsi probiotik secara rutin, penyerapan nutrisi menjadi lebih efektif dan […]
Kategori: Buah-Buahan Tinggi Vitamin C
Kategori ini membahas buah yang kaya vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan harian.