Vitamin C merupakan nutrisi penting yang membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, kiwi, stroberi, dan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta mudah ditemukan di berbagai pasar. Nutrisi ini bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan, serta membantu memproduksi sel imun yang melawan bakteri dan virus. […]
Kategori: Probiotik dan Makanan Fermentasi
Kategori ini menjelaskan peran probiotik dalam menjaga keseimbangan usus dan memperkuat imunitas.